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“忘掉烦恼，走进内心，不骄不躁，感受整个世界，关注当下，活在当下。”这是北京市前进监狱服刑人员贾某参加完监狱心理健康大讲堂后经常说的一句话。

近日，前进监狱特聘天津师范大学心理行为研究院毋嫘老师，为全体服刑人员进行心理健康课程讲座。作为监狱特聘的心理咨询专家，毋嫘老师以监狱课堂化教学为契机，对服刑人员进行心理行为矫正及“正念”心理辅导，引导服刑人员理解“法德正行、心灵重塑”的深刻内涵。课程中，毋嫘老师指导服刑人员进行优雅喝水、感受呼吸的练习，用专业知识带领服刑人员走进自己独特的内心世界，唤醒僵硬的感知，与他人分享自己的快乐，在缓解心理压力的同时传递正能量。

据介绍，“正念”活动的开展，提高了监狱心理咨询民警队伍的业务水平，丰富了民警的教育手段，提升了服刑人员的教育改造质量，为“双创一优”工作开展打下了坚实的基础，确保了教育工作的有效化、多元化。